Blog

Touto jednoduchou rovnicí lze vyjádřit to, jak bychom se především měli starat o naši pleť. Suma sumárum, bez správné výživy to jednoduše nepůjde. Tedy aspoň ve většině případů. Stav našeho obličeje je totiž skvělou vizitkou toho, jak se našemu tělu daří po zdravotní stránce. Nějaký ten pupínek se nejprve nemusí jevit jako velký problém, avšak není tomu tak. Pojďme se blíže podívat na to, co bychom si měli dopřát, abychom docílili perfektní vizáže.
Podvyživenost není hezká. I když se většina z nás setkává spíše s nadváhou než podváhou, některé tento problém mají. Tím, že je vaše tělo podvyživené, ztrácí důležité minerální látky, živiny a vitaminy, které jsou opravdu potřeba. Okrádáte se tak nevědomky o svou krásu.
Tuky by v našem jídelníčku měly tvořit velkou část. Dokonce větší než bílkoviny. Samozřejmě hovoříme o zdravých tucích, ne těch ztužených, které jsou nám dostupné ve fastfoodech a jiných rychlých občerstveních. Máme na mysli avokádo, rostlinné oleje, oříšky, semínka anebo kokosové mléko.
Další důležitou složku skladby našeho jídelníčku by měly tvořit omega 3 mastné kyseliny. Ty našemu obličeji a jiným částem těla, které jsou náchylné k akné, jako jsou ruce, záda nebo krk, opravdu jen a jen prospívají. Promašťují nás zevnitř, což je u této problematiky velmi důležité.
Voda je lék na všechno. To platí i v tomto případě. Nejen že budete mít hydratovanou pokožku, ale vyhnete se také zadržování vody v těle a případnému zarudnutí. Pokud je pro vás těžké do sebe jen tak vyklopit několik litrů vody denně, můžete si pomoci vodnatou zeleninou, jako je okurka, ledový salát nebo rajče, či polévkami.
Asi devadesát procent vašeho jídelníčku by měly tvořit celistvé nezpracované potraviny neboli whole foods. Na mysli máme potraviny, které nejsou vůbec zpracované chemií, rafinovanými cukry a konzervanty.
S tím se pojí další bod. Omezte rafinované cukry. Ty našemu tělu většinou, pokud se nejedná o diabetiky, moc neprospívají. Samozřejmě nemusí se z nás do konce života stát celibátnice, ale bylo by dobré je aspoň v nějaké míře omezit.
Jak jsme zmiňovali na začátku, naše pleť je odrazem toho, v jaké kondici se naše tělo cítí. Stále větší procento lidí má problémy s trávením. Důsledky se zde také mohou velmi výrazně odrazit. Probiotika by mohla výrazně pomoci v nastolení rovnováhy ve vašich střevech a trávicím ústrojí.

Touto jednoduchou rovnicí lze vyjádřit to, jak bychom se především měli starat o naši pleť. Suma sumárum, bez správné výživy to jednoduše nepůjde. Tedy aspoň ve většině případů. Stav našeho obličeje je totiž skvělou vizitkou toho, jak se našemu tělu daří po zdravotní stránce. Nějaký ten pupínek se nejprve nemusí jevit jako velký problém, avšak není tomu tak. Pojďme se blíže podívat na to, co bychom si měli dopřát, abychom docílili perfektní vizáže.
Podvyživenost není hezká. I když se většina z nás setkává spíše s nadváhou než podváhou, některé tento problém mají. Tím, že je vaše tělo podvyživené, ztrácí důležité minerální látky, živiny a vitaminy, které jsou opravdu potřeba. Okrádáte se tak nevědomky o svou krásu.
Tuky by v našem jídelníčku měly tvořit velkou část. Dokonce větší než bílkoviny. Samozřejmě hovoříme o zdravých tucích, ne těch ztužených, které jsou nám dostupné ve fastfoodech a jiných rychlých občerstveních. Máme na mysli avokádo, rostlinné oleje, oříšky, semínka anebo kokosové mléko.
Další důležitou složku skladby našeho jídelníčku by měly tvořit omega 3 mastné kyseliny. Ty našemu obličeji a jiným částem těla, které jsou náchylné k akné, jako jsou ruce, záda nebo krk, opravdu jen a jen prospívají. Promašťují nás zevnitř, což je u této problematiky velmi důležité.
Voda je lék na všechno. To platí i v tomto případě. Nejen že budete mít hydratovanou pokožku, ale vyhnete se také zadržování vody v těle a případnému zarudnutí. Pokud je pro vás těžké do sebe jen tak vyklopit několik litrů vody denně, můžete si pomoci vodnatou zeleninou, jako je okurka, ledový salát nebo rajče, či polévkami.
Asi devadesát procent vašeho jídelníčku by měly tvořit celistvé nezpracované potraviny neboli whole foods. Na mysli máme potraviny, které nejsou vůbec zpracované chemií, rafinovanými cukry a konzervanty.
S tím se pojí další bod. Omezte rafinované cukry. Ty našemu tělu většinou, pokud se nejedná o diabetiky, moc neprospívají. Samozřejmě nemusí se z nás do konce života stát celibátnice, ale bylo by dobré je aspoň v nějaké míře omezit.
Jak jsme zmiňovali na začátku, naše pleť je odrazem toho, v jaké kondici se naše tělo cítí. Stále větší procento lidí má problémy s trávením. Důsledky se zde také mohou velmi výrazně odrazit. Probiotika by mohla výrazně pomoci v nastolení rovnováhy ve vašich střevech a trávicím ústrojí.

Když se člověk někde napije nějakého alkoholu, má s řízením podle litery zákona utrum. Prostě si nesmí sednout za volant (čímž míním, že nesmí jet), dokud zcela nevystřízliví. Ani kdyby pověstný čert na koze jezdil.
Ovšem člověka potkává v jeho životě ledacos. A tak se klidně může stát, že někdo neočekávaně zjistí, že sice už někde popil, ovšem ještě někam zajet musí. Třeba se na to rozpomene ve chvíli, kdy už je pozdě bycha honit, třeba se to příliš pozdě dozví, to už je ale v té chvíli vedlejší. Prostě je někde a měl by ještě sednout do auta a někam jet. Jenže zákon mu to neúprosně zakazuje.
A co si teď jenom počít?
Riskovat?
Nebo zůstat na místě a nést důsledky, jež z toho, že už neodjede, vyplynout?
Nebo někam odjet jiným dopravním prostředkem, jenž je mu stále ještě dostupný, a pak se sem někdy složitě pro své auto vracet?
Ani jedna z těchto představ není ideální, že? Jenže ono už vlastně není moc na výběr. Buď jet autem nebo hromadnou dopravou, nebo nejet.
Anebo se vlastně také dá jet, a to i s vlastním vozem. To ale jedině v tom případě, že si člověk zavolá drink taxi Praha. Zde se jedná o specifickou taxislužbu, spočívající v tom, že její řidiči odvezou nejen zákazníka, ale spolu s ním i jeho auto. Nebo ještě přesněji odvezou zákazníka jeho autem, a to tam, kam je toho zapotřebí. Spolehlivě, bezpečně, a to bez ohledu na to, jak je na tom dotyčný s promilemi v krvi.
Stačí si zavolat na dispečink a jako by se stalo. V dohodnutý čas přijedou na dohodnuté místo dva řidiči, z nichž jeden odveze zákazníka jeho vozem https://www.novinky.cz/auto/448718-tvr-je-zpet-oficialne-a-s-novym-vozem.html do cíle a druhý poslouží tomu prvnímu následně jako odvoz zpět do firmy nebo na nové místo, kde jich je zapotřebí.
Takže už v Praze a okolí nikdo nemusí riskovat tím, že bude řídit pod vlivem. A přesto se dostane i se svým vozem tam, kam má. A to je pochopitelně v nejednom případě hodně významná pomoc.

Když se člověk někde napije nějakého alkoholu, má s řízením podle litery zákona utrum. Prostě si nesmí sednout za volant (čímž míním, že nesmí jet), dokud zcela nevystřízliví. Ani kdyby pověstný čert na koze jezdil.
Ovšem člověka potkává v jeho životě ledacos. A tak se klidně může stát, že někdo neočekávaně zjistí, že sice už někde popil, ovšem ještě někam zajet musí. Třeba se na to rozpomene ve chvíli, kdy už je pozdě bycha honit, třeba se to příliš pozdě dozví, to už je ale v té chvíli vedlejší. Prostě je někde a měl by ještě sednout do auta a někam jet. Jenže zákon mu to neúprosně zakazuje.
A co si teď jenom počít?
Riskovat?
Nebo zůstat na místě a nést důsledky, jež z toho, že už neodjede, vyplynout?
Nebo někam odjet jiným dopravním prostředkem, jenž je mu stále ještě dostupný, a pak se sem někdy složitě pro své auto vracet?
Ani jedna z těchto představ není ideální, že? Jenže ono už vlastně není moc na výběr. Buď jet autem nebo hromadnou dopravou, nebo nejet.
Anebo se vlastně také dá jet, a to i s vlastním vozem. To ale jedině v tom případě, že si člověk zavolá drink taxi Praha. Zde se jedná o specifickou taxislužbu, spočívající v tom, že její řidiči odvezou nejen zákazníka, ale spolu s ním i jeho auto. Nebo ještě přesněji odvezou zákazníka jeho autem, a to tam, kam je toho zapotřebí. Spolehlivě, bezpečně, a to bez ohledu na to, jak je na tom dotyčný s promilemi v krvi.
Stačí si zavolat na dispečink a jako by se stalo. V dohodnutý čas přijedou na dohodnuté místo dva řidiči, z nichž jeden odveze zákazníka jeho vozem https://www.novinky.cz/auto/448718-tvr-je-zpet-oficialne-a-s-novym-vozem.html do cíle a druhý poslouží tomu prvnímu následně jako odvoz zpět do firmy nebo na nové místo, kde jich je zapotřebí.
Takže už v Praze a okolí nikdo nemusí riskovat tím, že bude řídit pod vlivem. A přesto se dostane i se svým vozem tam, kam má. A to je pochopitelně v nejednom případě hodně významná pomoc.

Asher a Lyric Fergusson milují nejen cestování, ale také sdílení svých zkušeností s ostatními cestovateli. Získali velkou publicitu v nedávném výstupu – „Danger Index women“ nebo „Index rizika ženy“. Blogeři vytvořili žebříček 50 nejnavštěvovanějších zemí a uspořádal je od nejméně rizikových po nejnebezpečnější pro cestovatele. Svůj seznam vytvořili na základě až 8 globálních studií.

Bohužel, žádná země si nezasloužila A +, což je nejlepší hodnocení. Španělsko se ukázalo jako nejbezpečnější, které dostalo B +.

Jihoafrická republika: F (nedostatečné)

V této zemi je doprava již velkým nebezpečím. Stručně řečeno – každý tam jezdí podle vlastního uvážení a velikosti vozidla, nikoli podle zákona. Kromě toho jsou ženy v Jižní Africe po staletí krutě utlačovány. Přestože se tato situace postupně zlepšuje, statistika násilí a znásilnění je stále alarmující. Z tohoto důvodu by cestující neměli cestovat sami pěšky nebo autem a obecně by měli být velmi rezervovaní a opatrní.

Brazílie: D-

Brazílie byla o jeden stupeň lepší než Jihoafrická republika, ale to neznamená, že ji lze označit za relativně bezpečnou zemi pro ženy. Obzvláště nebezpečné je pohybovat se po setmění. Můžete se snadno stát obětí útoku a v extrémních případech obětí vraždy.

Rusko: D

Tato krásná země, proslulá svou láskou k vodce, vždy zaujímala vysoké postavení ve statistikách domácího násilí a sexuálních trestných činů. Rusko je také na 9. místě na seznamu zemí, kde se praktikuje právní diskriminace žen. Naštěstí se zde nedávno začaly dostávat myšlenky hnutí #MeToo a davy občanů zahájily protesty zaměřené na zpřísnění zákona na ochranu žen.

Mexiko: D

Z pěti nejnebezpečnějších zemí je Mexiko nejčastěji navštěvováno. Při výběru této země mějte na paměti, že statistiky o dopravních nehodách, vraždách a sexuálním násilí jsou velmi znepokojující. Bohužel pro tuto zemi se zatím nezdá, že by věci směřovaly správným směrem. Na rozdíl od jiných míst na seznamu – podle mezinárodních organizací se Mexiko stává stále nebezpečnějším pro obyvatele i turisty.

Írán: D

Z 50 zemí nejvíce navštěvovaných turisty v průzkumu Global Gender Gap (zpráva o rovnosti žen a mužů) byl Írán nejhorší. Ostatní statistiky diskriminace tam také vypadají velmi špatně. Současně však Írán má nízkou míru vražd.

Asher a Lyric Fergusson milují nejen cestování, ale také sdílení svých zkušeností s ostatními cestovateli. Získali velkou publicitu v nedávném výstupu – „Danger Index women“ nebo „Index rizika ženy“. Blogeři vytvořili žebříček 50 nejnavštěvovanějších zemí a uspořádal je od nejméně rizikových po nejnebezpečnější pro cestovatele. Svůj seznam vytvořili na základě až 8 globálních studií.

Bohužel, žádná země si nezasloužila A +, což je nejlepší hodnocení. Španělsko se ukázalo jako nejbezpečnější, které dostalo B +.

Jihoafrická republika: F (nedostatečné)

V této zemi je doprava již velkým nebezpečím. Stručně řečeno – každý tam jezdí podle vlastního uvážení a velikosti vozidla, nikoli podle zákona. Kromě toho jsou ženy v Jižní Africe po staletí krutě utlačovány. Přestože se tato situace postupně zlepšuje, statistika násilí a znásilnění je stále alarmující. Z tohoto důvodu by cestující neměli cestovat sami pěšky nebo autem a obecně by měli být velmi rezervovaní a opatrní.

Brazílie: D-

Brazílie byla o jeden stupeň lepší než Jihoafrická republika, ale to neznamená, že ji lze označit za relativně bezpečnou zemi pro ženy. Obzvláště nebezpečné je pohybovat se po setmění. Můžete se snadno stát obětí útoku a v extrémních případech obětí vraždy.

Rusko: D

Tato krásná země, proslulá svou láskou k vodce, vždy zaujímala vysoké postavení ve statistikách domácího násilí a sexuálních trestných činů. Rusko je také na 9. místě na seznamu zemí, kde se praktikuje právní diskriminace žen. Naštěstí se zde nedávno začaly dostávat myšlenky hnutí #MeToo a davy občanů zahájily protesty zaměřené na zpřísnění zákona na ochranu žen.

Mexiko: D

Z pěti nejnebezpečnějších zemí je Mexiko nejčastěji navštěvováno. Při výběru této země mějte na paměti, že statistiky o dopravních nehodách, vraždách a sexuálním násilí jsou velmi znepokojující. Bohužel pro tuto zemi se zatím nezdá, že by věci směřovaly správným směrem. Na rozdíl od jiných míst na seznamu – podle mezinárodních organizací se Mexiko stává stále nebezpečnějším pro obyvatele i turisty.

Írán: D

Z 50 zemí nejvíce navštěvovaných turisty v průzkumu Global Gender Gap (zpráva o rovnosti žen a mužů) byl Írán nejhorší. Ostatní statistiky diskriminace tam také vypadají velmi špatně. Současně však Írán má nízkou míru vražd.

Pokud plánujete dětem na zahradu pořídit něco, co je jistě zabaví na celé hodiny, dny i měsíce, spousta z nás patrně sáhne po trampolíně. Jenže právě na tomto kousku se rozhodně nevyplatí šetřit. Zde by totiž neměla být hlavním kritériem cena, nýbrž samotná kvalita výrobku. Nekvalitní kousky často vydrží jednu až dvě sezóny a můžeme se s nimi rovnou rozloučit.

Jak tedy vybrat výrobek, který bude pro naše dítě bezpečný a my ho tak budeme moci nechat o samotě při skákání? Asi nejdůležitějším bodem při výběru je právě bezpečnost, posléze kvalita a v neposlední řadě životnost výrobku. Jenže pokud chcete výrobek, která bude splňovat všechny výše uvedené body, hledání nebude zrovna nejsnadnější. Stále víc rodičů však upřednostňuje nízkou pořizovací cenu před kvalitním zpracováním. Jenže právě u takových výrobků se všechny díly, jako je ochranná síť na trampolínu, bezpečnostní matrace i kovová konstrukce velmi rychle opotřebí. V takovém případě je potřeba koupit díly nové, jenže cena samotného výrobku už v takovém případě stoupá doslova geometrickou řadou. Navíc u výrobků, kde vzniká škoda opotřebováním materiálu, často s reklamací nepochodíte, takže nové díly budete muset chtě nechtě zaplatit. Položte si tedy otázku, jestli není lepší hned napoprvé zainvestovat do výrobku, který bude kvalitnější. Pokud se bavíme z bezpečnostního hlediska, měl by být volný prostor kolem trampolíny alespoň 2 metry a do výšky 7 metrů.

Kvalitní konstrukce je zvláště u takového výrobku velmi důležitá. Ocelové trubky, které tvoří konstrukci, by proto měly být z odolného materiálu. Ten vám zajistí dlouhou životnost a odolnost celé konstrukce. U levnějších výrobků počítejte s variantou, že kovová konstrukce bude tvořena z odpadu, díky kterému bude mít daleko menší životnost a dovádění dětí by také nemusela vydržet.

Pokud plánujete dětem na zahradu pořídit něco, co je jistě zabaví na celé hodiny, dny i měsíce, spousta z nás patrně sáhne po trampolíně. Jenže právě na tomto kousku se rozhodně nevyplatí šetřit. Zde by totiž neměla být hlavním kritériem cena, nýbrž samotná kvalita výrobku. Nekvalitní kousky často vydrží jednu až dvě sezóny a můžeme se s nimi rovnou rozloučit.

Jak tedy vybrat výrobek, který bude pro naše dítě bezpečný a my ho tak budeme moci nechat o samotě při skákání? Asi nejdůležitějším bodem při výběru je právě bezpečnost, posléze kvalita a v neposlední řadě životnost výrobku. Jenže pokud chcete výrobek, která bude splňovat všechny výše uvedené body, hledání nebude zrovna nejsnadnější. Stále víc rodičů však upřednostňuje nízkou pořizovací cenu před kvalitním zpracováním. Jenže právě u takových výrobků se všechny díly, jako je ochranná síť na trampolínu, bezpečnostní matrace i kovová konstrukce velmi rychle opotřebí. V takovém případě je potřeba koupit díly nové, jenže cena samotného výrobku už v takovém případě stoupá doslova geometrickou řadou. Navíc u výrobků, kde vzniká škoda opotřebováním materiálu, často s reklamací nepochodíte, takže nové díly budete muset chtě nechtě zaplatit. Položte si tedy otázku, jestli není lepší hned napoprvé zainvestovat do výrobku, který bude kvalitnější. Pokud se bavíme z bezpečnostního hlediska, měl by být volný prostor kolem trampolíny alespoň 2 metry a do výšky 7 metrů.

Kvalitní konstrukce je zvláště u takového výrobku velmi důležitá. Ocelové trubky, které tvoří konstrukci, by proto měly být z odolného materiálu. Ten vám zajistí dlouhou životnost a odolnost celé konstrukce. U levnějších výrobků počítejte s variantou, že kovová konstrukce bude tvořena z odpadu, díky kterému bude mít daleko menší životnost a dovádění dětí by také nemusela vydržet.

Péče o ruce
Než vyjdete v zimě z domu, sáhnete okamžitě po rukavicích? Chráníte tím sice ruce před mrazem, ale zejména jemnou kůži mezi prsty často namáhají a objevují se na nich suché šupinky. Základem je ruce pravidelně promazávat. A to několikrát denně. Přibalte si do své kabelky malé balení krému na ruce a kdykoliv je to možné, promažte je. V případě, že jsou vaše ruce velmi namáhány, sáhněte po krémech přímo z lékárny, které vaše ruce vyživí a zvláční. Zkuste i zábaly. Například parafínový zábal ruce prohřeje a hydratuje. Zaměřte se i na kůžičku okolo nehtů, která se snadno vysuší. Manikúra bude vypadat lépe, když ještě před nalakováním nehty promažete olejíčkem.

Vláčné rty
Trápí vás suché a popraskané rty? Balzám nebo lůj vám nepomáhá? Vyčleňte si jeden zubní kartáček, kterým si rty promasírujete a odstraníte jím olupující se kůžičku. Po tom rty pečlivě namažte. Výborné jsou i masky určené přímo na rty. Levnější variantou je, když si na rty nanesete větší vrstvu medu. Nechte ho působit přibližně 10 minut a pak smyjte vlažnou vodou.
Hydratovaná pokožka
I když tělo během léta promazáváte jen opalovacími krémy, přes zimu ho nezanedbávejte. Kupte si výživné krémy určené pro namáhanou pokožku. Dobrou službu vám také udělá klasický dětský olejíček. Ten si nejlépe namažte až večer, když nikam nespěcháte. Déle trvá, než zaschne, ale budete mít pocit hydratované pokožky.

Vyživená pleť
Pleti dopřejte přes zimu zvýšenou péči. Pokud nestíháte pravidelné návštěvy u kosmetičky, udělejte si masky doma a nezapomeňte na večerní i ranní péči, která zahrnuje čištění a hydrataci.
Hladké nohy
Přes zimu vaše nohy nezanedbávejte. Pravidelně si odstaňte pilníkem zrohovatělou kůži a pak nohy nezapomeňte promazat. V obchodech jsou k dostání speciální masky, po kterých budou nohy intenzivně regenerované.

Péče o ruce
Než vyjdete v zimě z domu, sáhnete okamžitě po rukavicích? Chráníte tím sice ruce před mrazem, ale zejména jemnou kůži mezi prsty často namáhají a objevují se na nich suché šupinky. Základem je ruce pravidelně promazávat. A to několikrát denně. Přibalte si do své kabelky malé balení krému na ruce a kdykoliv je to možné, promažte je. V případě, že jsou vaše ruce velmi namáhány, sáhněte po krémech přímo z lékárny, které vaše ruce vyživí a zvláční. Zkuste i zábaly. Například parafínový zábal ruce prohřeje a hydratuje. Zaměřte se i na kůžičku okolo nehtů, která se snadno vysuší. Manikúra bude vypadat lépe, když ještě před nalakováním nehty promažete olejíčkem.

Vláčné rty
Trápí vás suché a popraskané rty? Balzám nebo lůj vám nepomáhá? Vyčleňte si jeden zubní kartáček, kterým si rty promasírujete a odstraníte jím olupující se kůžičku. Po tom rty pečlivě namažte. Výborné jsou i masky určené přímo na rty. Levnější variantou je, když si na rty nanesete větší vrstvu medu. Nechte ho působit přibližně 10 minut a pak smyjte vlažnou vodou.
Hydratovaná pokožka
I když tělo během léta promazáváte jen opalovacími krémy, přes zimu ho nezanedbávejte. Kupte si výživné krémy určené pro namáhanou pokožku. Dobrou službu vám také udělá klasický dětský olejíček. Ten si nejlépe namažte až večer, když nikam nespěcháte. Déle trvá, než zaschne, ale budete mít pocit hydratované pokožky.

Vyživená pleť
Pleti dopřejte přes zimu zvýšenou péči. Pokud nestíháte pravidelné návštěvy u kosmetičky, udělejte si masky doma a nezapomeňte na večerní i ranní péči, která zahrnuje čištění a hydrataci.
Hladké nohy
Přes zimu vaše nohy nezanedbávejte. Pravidelně si odstaňte pilníkem zrohovatělou kůži a pak nohy nezapomeňte promazat. V obchodech jsou k dostání speciální masky, po kterých budou nohy intenzivně regenerované.